Valeurs nutritionnelles par personne
443 kcal
37g Protéines
23g Glucides
20g Graisse
Vous cherchez un délicieux muesli protéiné ? Alors essayez notre recette de muesli riche en protéines ! Le muesli crémeux Power Chocolate aux noix croquantes, cacao et graines de chia vous apporte une bonne dose de protéines dès le matin grâce au Performance Whey à la vanille. Parfait pour une alimentation axée fitness et un bon début de journée !
Étape 1
Préparer soi-même un muesli protéiné est très facile : Mélangez d'abord le son d'avoine et les graines de chia avec un peu d'eau et laissez-les tremper.
Étape 2
Pendant ce temps, mélanger la poudre de protéines avec le lait et ajouter au son d'avoine. Vous obtenez ainsi la base de votre muesli riche en protéines.
Étape 3
Saupoudrer ensuite de noix, de copeaux de noix de coco et de grué de cacao, bien remuer et laisser gonfler quelques instants.
Étape 4
Enfin, garnir le muesli protéiné avec du beurre de cacahuète.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1854 kJ / 443 kcal |
| Graisse | 20 g |
| Acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | 2 g |
| Acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 23 g |
| Sucre | 8 g |
| Protéines | 37 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | 6 g |
