Valeurs nutritionnelles par personne
297 kcal
27.4g Protéines
26.9g Glucides
7.2g Graisse
Besoin de varier vos petits-déjeuners protéinés ? Testez cette recette de porridge vegan hyperprotéiné. Très digeste, nourrisant et à garnir de fruits et autres toppings selon vos envies, cette recette simple et gourmande fera des adeptes parmi les sportifs !
Étape 1
Dans un shaker, mélanger le lait végétal, la protéine vegan au chocolat et le cacao en poudre.
Étape 2
Verser les flocons d’avoine dans une casserole et ajouter le lait chocolaté. Faire gonfler le porridge en remuant régulièrement sur feu doux pendant 5 à 10 min.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1243 kJ / 297 kcal |
| Graisse | 7.2 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 26.9 g |
| Sucre | - |
| Protéines | 27.4 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
