Valeurs nutritionnelles par personne
349 kcal
8.7g Protéines
61.7g Glucides
8.9g Graisse
Un classique des petits-déjeuners voire déjeuners sur le pouce aux Etats-Unis, le PB & J, comprenez beurre de cacahuète & confiture, Grâce à la préparation pour pain low carb de nu3, ces toasts sont vegan et sans gluten tout en étant allégés en glucides ! Régalez-vous avec ce mélange sucré-salé si réconfortant !
Étape 1
Mélanger la préparation pour Fit Bread avec l’eau et faire cuire les petits pains 80 minutes à 170°C.
Étape 2
Pendant ce temps là, préparer la confiture : faire chauffer les framboises dans une casserole. Au bout de 5 minutes, retirer du feu et écraser à la fourchette les morceaux de fruits. Ajouter les graines de chia et le sirop de coco et laisser reposer au frais.
Étape 3
Découper les pains en 2, tartiner avec du beurre de cacahuètes et recouvrir de confiture de framboises.
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 1460 kJ / 349 kcal |
| Graisse | 8.9 g |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 61.7 g |
| Sucre | 23 g |
| Protéines | 8.7 g |
| Sel | - |
| Sodium | - |
| Fibres | - |
